¿Qué es?

Es una especialidad que engloba conocimientos de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, pero que también complementamos con los conocimientos básicos de la fisiología de la lesión de Fisioterapia. Te daremos las claves para una progresión de cargas después de la fase inflamatoria y hasta la reparación de roturas musculares, tendinitis o tendinosis por sobrecarga (analizamos la ejecución de los ejercicios que sueles tener dolor), esguinces de tobillo o de rodilla, síndromes compresivos como túnel carpiano o compartimental de la tibia, y un largo etcétera. 

¿Por qué funciona?

  • Utilizamos la cuantificación de cargas de la Recuperación física.
  • Conocemos las fases de reparación de los tejidos con la Fisioterapia.
  • Integramos el reentrenamiento y la vuelta a la competición.
  • Individualizamos cada entrenamiento a tu valoración inicial y actualizamos cada semana.
  • Nos adaptamos a tu espacio y materiales.

Las sesiones:

  • Movilidad: Hacemos mucho hincapié en que recuperes la movilidad normal de la articulación lesionada o la elasticidad/flexibilidad de la estructura. Cuanta más movilidad recuperada, menos adaptaciones y sobrecargas en otras zonas.
  • Propiocepción: Es la capacidad que tenemos para controlar los movimientos corporales en el espacio. Es el momento en el que evitas un esguince de tobillo, o cuando controlas las escápulas para no hacer que se desgarre el supraespinoso, todo esto se puede entrenar.
  • Fuerza: Entrenamos todas las cualidades físicas, pero te ayudamos a recuperar la fuerza máxima para prevenir posibles lesiones futuras y acelerar tu estado normal.
  • Descarga: En muchas ocasiones hay cierta musculatura que se sobrecarga y genera dolor e incapacidad para seguir recuperando tu lesión. También te ayudaremos a inhibir y bajar el tono excesivo de estos músculos.

¿Cómo funciona?

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Nos gusta saber cuál es tu caso. Queremos saber qué es lo que te preocupa de tu lesión o dolor y queremos ayudarte. Cuéntanos todo lo que creas que es importante. CONTACTA.

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En menos de 24h tendrás una respuesta y contactaremos contigo para tener una primera cita on-line en la plataforma que más se adapte a ti.

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Tendremos una primera cita sin ningún coste para valorar y diagnosticar en el caso de no tener diagnóstico médico. Te explicaremos cómo va a ser la planificación y resolveremos dudas.

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En un máximo de 24h tendrás una primera planificación de los ejercicios esperándote en nuestra APP. Se te mandará diariamente los vídeos que engloban la sesión y podrás hacerlos cuando mejor te venga.
Volveremos a chequear tu progresión en 7 días.